[...] autorzy starali się zbadać związek pomijania śniadania ze śmiertelnością z przyczyn sercowo-naczyniowych i wszystkich przyczyn. Zebrano dane od 6550 osób w wieku od 40 do 75 lat, które wzięły udział w „National Health and Nutrition Examination Survey III” w latach 1988-1994. Wyniki Wśród 6550 uczestników 5,1% nigdy nie spożywało śniadania, 10,9% [...]
[...] Cóż, analiza danych pochodzących od 262 500 osób z populacji ogólnej przyniosła następujące wyniki: odnotowano 10 200 przypadków choroby naczyń wieńcowych w czasie 12 lat obserwacji. Osoby mające najwyższe stężenia trójglicerydów były narażone na 70% wyższe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej (coronary artery disease, CAD). Jak podaje lekarz [...]
[...] mięśniowych i komórek satelitarnych (SC), rozmiar i siłę mięśni u trójboistów. Siedemnastu zawodników trójboju siłowego, startujących na poziomie krajowym, w wieku ok. 25 lat zostało losowo przydzielonych do jednej z grup: treningu przy ograniczonym przepływie krwi (BFRRE) zwykłego treningu trójbojowego (CON) Grupa BFRRE wykonała dwa treningi [...]
[...] obejmujące skoki (np. wschodnie sztuki walki). Znane są przypadki młodych sportowców, którzy wykazywali objawy degeneracyjne w stawach, typowe dla ludzi starszych o 30-40 lat! Czy ashwagandha wykazuje wpływ na stawy? Do czego jest w ogóle stosowana? Badania naukowe ashwagandhy W badaniu z 1991 r. oceniano skuteczność preparatu zawierającego [...]
Jeden z najbardziej popularnych freak fighterów Mateusz Murański zmarł w wieku 29 lat. O jego śmierci poinformował członek rodziny, który nie mógł się z nim skontaktować. Policja znalazła ciało Mateusza, a biegły wykluczył udział osób trzecich. Zostanie przeprowadzona sekcja zwłok, by wyjaśnić przyczynę tej tragedii. Mateusz Murański był [...]
Podczas gdy, forskolina była stosowana w medycynie tradycyjnej od setek, jeśli nie tysięcy lat, naukowcy zainteresowali się nią dopiero w połowie lat osiemdziesiątych, kiedy zaczęto stosować ją pomocniczo w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, głównie dzięki jej działaniu rozszerzającym naczynia krwionośne. Czy to nie jest zbyt piękne, aby mogło [...]
Miód jest słodki i łatwo go „przedawkować", ze względu na przyjemny smak. Jak każdy inny pokarm, spożywany w nadmiarze, przestaje być sprzymierzeńcem naszej formy. Dlatego dostarczanie go w większych ilościach, nie jest zalecane osobom, które mają problem z kontrolowaniem masy ciała. Z kolei osoby aktywne fizycznie bez większego problemu [...]
[...] i prostownika kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (LSES). Protokół wymagał od uczestników przyjęcia pozycji stojącej i w przysiadzie, balansując na różnych niestabilnych platformach (Dyna Disc, piłka BOSU, deska chybotliwa i piłka szwajcarska) oraz na stabilnej podłodze. Ponadto uczestnicy wykonywali: wykroki w przód, wykroki boczne, wyprosty [...]
Przynajmniej od kilku dekad powtarza się teza, iż ograniczenie podaży energii może przedłużyć życie. Dlaczego tak się dzieje? Z jednej strony uzyskanie dużej, nadmiarowej masy ciała powoduje nasilone ryzyko cukrzycy typu 2, a co za tym idzie wszystkich związanych z nią powikłań głównie sercowo-naczyniowych (mikroangiopatii np. uszkodzenia wzroku i [...]
Spacerowanie jest jedną z naturalnych, dostępnych dla każdego form ruchu. Niestety, w XXI wieku wyraźnie wyszło z mody. Przyczyniło się do tego spopularyzowanie pojazdów silnikowych, elektrycznych hulajnóg, deskorolek i rowerów. Podsumowując Zalecane jest spacerowanie minimum 15 minut dziennie, a jeśli to możliwe, należy spacerować co najmniej 30 [...]
Istnieje wiele powodów, dla których potrzebujesz wapnia w swojej diecie. Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że wapń jest ważny dla zdrowia kości i zapobiegania osteoporozie. Jednak wapń odgrywa również inne kluczowe role w utrzymaniu Twojego zdrowia. Podsumowanie Wapń dostarczany wraz z dietą ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowych kości, [...]
Rudy Kadlub to trójboista, który właśnie skończył 72 lata. Wielokrotnie udowadniał, że wiek nic dla niego nie znaczy, jeśli chodzi o jego umiejętności sportowe. Właściciel Kabuki Strength jednej z czołowych marek sprzętu treningowego, ma na swoim koncie liczne rekordy świata jako zawodnik w kategorii do 110 kg w swojej grupie wiekowej. Co ciekawe, [...]
[...] niejednej osoby stanowią wyzwanie. Naukowcy sprawdzali, jak udział w zawodach crossfit wpłynie na układ hormonalny. Wzięło w nim udział 5 mężczyzn (wiek: 34.4 ± 3.8 lat; wzrost: 175.5 ± 5.1 cm; waga: 80.3 ± 9.7 kg) oraz 5 kobiet (wiek: 35.5 ± 7 lat; wzrost: 159.0 ± 7.1 cm; waga: 76.9 ± 21.4 kg). [...]
[...] wszystkożernych, wegetariańskich i wegańskich biegaczy rekreacyjnych i nie mogli wykryć żadnych różnic. Badacze zwerbowali 3 grupy biegaczy rekreacyjnych w wieku 18-35 lat. Jedna grupa miała dietę wszystkożerną, inna dietę laktoowowegetariańską, a kolejna grupa biegaczy była weganami. Sportowcy trenowali równie intensywnie. Każda grupa [...]
[...] Hui-Lee Wong, James P. Trinidad, Tracy M. Pham, Hina Mehta, Yulan Ding, Judy A. Staffa, Solomon Iyasu, Cunlin Wang, and Mary E. Willy “Trends in rates of acetaminophen-related adverse events in the United States” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5676300/ Paul Sacco, PhD,1 George Jay Unick, PhD,1 Alexis Kuerbis, PhD,2 A. Güneş [...]
[...] nie uda”. Redukcja masy ciała W kohorcie 900 000 dorosłych, u których nie zdiagnozowano nowotworu złośliwego w momencie włączenia do obserwacji, 57145 osób zmarło po 16 latach, przy czym osoby o największej masie ciała miały ogólnie wyższy wskaźnik śmiertelności z powodu nowotworów złośliwych: mężczyźni byli narażeni na 52% większe ryzyko, a [...]
Redukcja masy ciała jest procesem, który zawsze wiąże się z utratą mięśni oraz rozmaitymi zmianami w profilu hormonalnym. Gdyby nie wiązały się z nią koszty, nie istniałoby błędne koło: zwiększanie masy ciała - redukcja. Co się dzieje, gdy zwiększamy masę ciała? Z reguły ten proces wiąże się z odkładaniem tkanki tłuszczowej, nie istnieją czyste [...]
[...] regulujący łaknienie). A to bardzo zła wiadomość ze względu na regulację nie tylko łaknienia, ale również wrażliwości insulinowej. Przy 0% białka spadała nie tylko ilość regulatora łaknienia PYY, ale także leptyny i insuliny. Spadek stężenia leptyny stymuluje głód, gdyż większe stężenia leptyny w ustroju oznaczają sytość. U osób po posiłku [...]
[...] do leczenia większości chorób, w jakich miałby być skuteczny. Należy poczekać na rozległe, dobrze kontrolowane badania. Obecna wiedza przypomina teorie rozpowszechniane w latach 80. XX wieku. Wtedy naltrexon miał wspomagać leczenie Choroby Alzheimera. Tylko jakoś brakuje na to wszystko potwierdzenia, a przecież mijają kolejne dziesiątki lat. [...]
Niemiecki mistrz kulturystyki Josef Grolmus zmarł w wieku 59 lat. Jego ciało zostało znalezione w jego domu przez rodzinę, ale przyczyna śmierci nie jest znana. W swojej trzynastoletniej karierze sportowej w latach 1977–1990 Josefowi udało się zdobyć kilka prestiżowych tytułów i dwukrotnie rywalizować na scenie Olympia. W latach 1977–1982 stał się [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
